LAS 3 RAZONEN POR LAS QUE EL YOGA MEJORARÁ TU MANERA DE SURFEAR

Aquí hay 3 formas en que el Yoga mejorará tu surf, para que puedas mantenerte inspirado mientras el mar esta plano, hace demasiado frío o te lastimaste ... Los mismos principios pueden aplicarse tanto al Yoga como al surf. Es ist nicht erforderlich, die Flexibilität zu ändern, die Sie benötigen, um die Anpassung an die Natur zu gewährleisten.

Son las formas de existir en la potencia del momento natural. En términos simples, se trata de estar presente y en sintonía con lo que nos dicen nuestras mentes y cuerpos físicos. El Yoga, Como El Surf, Puede Ser Incómodo, Humillante Y Requiere Mucha Paciencia. En definitiv, es ist un proceso de aprendizaje continuo que es adictivo como es, eventualmente placentero. Es ist ein kurzer Moment, in dem es sich um natürliche und nuancierte Corazone und Nuestras handelt.

"Una de las grandes lecciones que el surf te enseña es poder seguir la corriente sin problemas y estar en el momento espontáneamente ... Olvídate de las Expectativas o la decepción".  Gerry Lopez - Ikone der Brandung

Un yogui te dirá que sienten una sensación de calma en el momento en que pisan una estera de Yoga. Un surfista dirá que la sensación es como ninguna otra, deslizándose por el agua, remando más allá del descanso, inhalando el aire salado antes de sumergirse bajo una ola. Ambos Sohn vehículos de presencia. Ya sea que se dé cuenta o no, el intenso enfoque que se forma naturalmente durante estas actividades es lo que se vincula a una erfahrcia consciente.

Cuando realiza movimientos repetidos como remar con una espalda hiper extensida, o surfear con el mismo pie hacia adelante, la rotación de la cadera y la columna puede crear tensión muskulös y limitar su rango de movimiento. Es ist von entscheidender Bedeutung, dass die Gleichgewichte und das Prinzip des Grundsatzes, die Regelmäßigkeit und das Verhältnis des Gleichgewichts erreicht werden. El Yoga ayuda a enfocar músculos específicos para aliviar la tensión y ayudarlo a mantener la flexibilidad y la fuerza a largo plazo.

Con una práctica regelmäßige viene el enfoque, la estabilidad, la respiración y la conciencia: herramientas esenciales para sintonizar lo que está sucediendo en su cuerpo, allowiéndole rendir al máximo. Al igual que el rango activo de MF • SEA que lo llevará de una actividad a otra, el Yoga es una extensión natural del surf. A medida que nos inclinamos en unapose u onda, entramos en libertad. Este es el por qué:

 

LAS 3 RAZONEN POR LAS QUE EL YOGA MEJORARÁ TU MANERA DE SURFEAR

Enfoque y presencia

En el agua o en la alfombrilla, aprendemos a soltar la perfección y, lo más importante, soltamos el control. La práctica de estar enfocado y quietado mientras se siente incómodo en una Pose de Yoga puede ayudarlo a mantener la calma cuando lo arrojan y lo sumergen bajo el agua. En un entorno unkontrollierbar, comprender la importancia de la rendición, a lo que en última instancia es un poder mucho Bürgermeister, puede ser la diferencia entre entrar en pánico y tragar agua, o esperar pacientemente a volver a la superficie.

Control de la respiración

En Yoga Practicamos la respiración Ujjayi, una práctica de pranayama (Kontrolle de la respiración) Proviene de una ligera constricción de la garganta posterior al exhalar, como si quisieras empañar un espejo. La respiración Ujjayi se usa durante la práctica para humedecer las cuerdas vocales, pero también schätzung el sistema nervioso parasimpático, que es el que te ayuda a mantener la calma. Praktiker Ujjayi Regularmente te ayuda a superar los nervios y la ansiedad cuando te enfrentas a una situación difícil.

Fuerza y ​​flexibilidad

El buceo con patos, los tablones de arriba a abajo, también conocidos como chaturangas en el Yoga Algo que es importante mantener en tierra y en el agua. El Yoga Implica Ejercicios de Peso Corporal Y Posturas Que Naturalmente Ayudan A Fortalecer Los Músculos Al Tiempo Que Crean Un Físico Delgado Y Tonificado. Involucrar al núcleo es un komponente importante de la estabilidad y el Yoga ayuda con la alineación adecuada.

Aquí hay un video increíble 'The More Things Change' dirigido von Nathan Myers und Gerry Lopez, Dave Rastovich, Rob Machado und Rizal Tanjung surfeando, espero que lo disfruten!

Je mehr Dinge sich ändern von Patagonien auf Vimeo.